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(资料图片仅供参考)

可自行小修改/即兴发挥

（背景音：雨声）

宝宝，现在已经很晚了...还是睡不着吗？

你这几天是咋回事啊...每天愁眉苦脸的不说，晚上还都翻来覆去的睡不着觉。

之前你还跟姐姐说觉得下雨天最适合睡觉了，但是今天你却怎么都睡不着。

难道说...我们家宝宝是被人欺负了？还是遇到了什么不开心的事情？能和姐姐说说嘛？

说出来怕姐姐不开心，所以不是很想说嘛？

可是，你要是不说出来，姐姐是会担心你的...

没事，不管发生了什么都可以说出来，姐姐不会因为这个不开心的...

噢，这样啊...

原来我们家宝宝每天都愁眉苦脸睡不着觉是因为感觉自己很没用，什么事情都做不好，怕姐姐哪天不要你了？

（笑）想什么呢...你长的这么可爱，平时还对姐姐这么好，姐姐怎么可能会不要你呢？

来，靠过来一点...让姐姐揉揉你的小脑袋...

想要姐姐抱抱啊...可以啊。来，钻到姐姐怀里来...

放心吧，姐姐会一直一直陪在你身边的...你在姐姐眼里永远都是那个长不大的小笨蛋，姐姐当然要尽全力保护好你呀，对不对？

（抱住一会）

宝宝，你刚才说...觉得自己就是一个一事无成的废物，对吧？

可是姐姐不这么觉得啊...姐姐觉得，你其实已经很棒了呀。

什么？你觉得...姐姐是因为要逗你开心，故意这么说的？

怎么会是故意说的呢？姐姐是发自内心的觉得你真的已经很棒很棒了。

你之所以会觉得自己一事无成，也只是因为你暂时还没发现自己的闪光点罢了。

你平时能换着法子哄姐姐开心难道不是一个闪光点吗？

我猜，你现在的情况是...想要把一件事情做好，但是自己的能力却跟不上自己的预期，所以就特别特别自卑，觉得自己就是个废物，怕别人看不起自己。对不对？

什么？姐姐是怎么猜的这么准的？

（笑）因为姐姐跟你一样大的时候也是这么走过来的啊，小笨蛋。

宝宝，其实在这个世界上没有人是完美的，每个人都各有自己的优缺点。

你可能会觉得某个人是完美无缺的，那也只是因为ta的缺点没有被你发现。对不对？

同时，每个人的看法也是不一样的。你觉得自己很糟糕，但是也会有人觉得你特别特别优秀。

然后呢，在做一件事情的时候，如果发现自己的能力跟不上心理预期，那就需要适当降低心理预期到自己能力能承受的范围内。

比如说你本来每天要背20个单词，如果发现自己背不下来，那就可以把自己的目标改成每天背10个单词，这样子背起来就会轻松很多了。

如果发现自己的能力提升了就适当的提高目标，比如说每天在原有的基础上再多背5个单词。

慢慢的积累下来，你就会发现自己很轻松的完成了以前觉得很困难的事情。

与此同时，你也会变得比以前自信，变得更加有信心去挑战之前觉得不可能完成的事情。

时间可以冲淡很多事情，你的人生也还有很长的路可以走。姐姐相信你绝对不会被暂时的困难和挫折打倒，好吗？

如果你以后遇到了困难，也可以来跟姐姐说。姐姐会陪你一起度过难关的。

（打哈欠）宝宝，姐姐现在也已经很困了。今天晚上，姐姐就抱着你，和你一起睡，好不好？

晚安，我的小宝贝。

（亲亲）