(资料图片仅供参考)

1、蔬菜：莼菜、莼菜(鱼腥草。)、莼菜、番茄、佛手、西葫芦、葫芦科、葫芦、哈密瓜、香瓜、西瓜、西瓜、竹笋、海带。莲藕、魔芋、慈姑、葛根、甜菜(紫菜头)、萝卜、大头菜、芹菜、苋菜、茄子、生菜(莴笋)、茭白、苦瓜、油菜、菠菜、香菇、莴笋、菜花、金针菇、冬瓜、黄瓜、丝瓜等。上面提到的蔬菜都是强碱性蔬菜。大家可以根据自己的爱好有选择的吃。

2、水果：水果是每个人都喜欢的健康食品。碱性水果主要是猕猴桃、柿子、桑葚、无花果、甘蔗、香蕉、荸荠。梨、枇杷、橘子、柑橘、芒果、罗汉果、苹果。葡萄、山楂、石榴、木瓜、桂圆、槟榔、橙子、荔枝、柠檬。桃子和樱桃。

3、坚果：坚果一直被认为是一种很好的健康零食。的确，坚果对健康也有很多好处。强碱性的坚果主要有大豆、栗子、杏仁、核桃、松子等。一般来说，坚果属于碱性食物，日常生活中经常食用，对身体有意想不到的好处。

4、食用药材：各种食用碱性药材有石斛、芦根、菊花、薄荷、地黄、白芍、西洋参、沙参、决明子、黄精、天麻、党参、茯苓、甘草、何首乌、砂仁、冬虫夏草、桂花、川芎、黄芪、人参、当归、肉苁蓉、杜仲、苍术等，选择中药时也要详细咨询医生，选择适合自己体质的药物。

5、饮料：饮料也是一些年轻人日常生活中的最爱，那么哪些饮料是碱性的呢？对身体有帮助吗？碱性饮料主要有茶、酒、豆浆、蜂蜜、咖啡等。更别说一些加工过的果汁饮料，水果是碱性的，果汁自然也是碱性的。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。