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刘帆、2001年出生、普洱市森林消防支队宁洱中队一班消防员及驾驶员，入职第三年，曾参加哀牢山“11·15”失联人员搜救、跨省增援重庆“8·23”灭火作战，跨省增援广西桂林“10·18”灭火作战，并荣获嘉奖数次、优秀消防员2次，体技能一直保持于中队上游，他刻苦训练、不断进取，积极提高业务素质，从业务考核到年终评比，样样拿第一，多次被单位评为先进典型，下面请看看他在森林消防队伍的成长自述经历：

浓厚氛围 使我成了“自律机器”

入职前，自己曾在地方当过两年专职消防员，在训练上也是浑浑噩噩，没有比较科学的训练方法，每次的训练达不到自己的极限就停止了，加之外界各种形形色色的影响，对训练感觉就是满不在乎，古人说无一专则不能、无不能则不专。2020年我加入了森林消防队伍，队伍中浓厚的训练氛围感染了我，身边每个人都在无时无刻的努力着，中队长曾对我说：“当你在原地踏步，别人在进步时，你就退步了”。浓厚的训练氛围及“一语惊醒梦中人”的话使我就成了一个自律的机器，每天早起半小时、晚睡半小时、饭前饭后器械场已经成为了我的日常，也已经习惯了充满老茧的双手和有水泡的脚掌，但回头看看两年前的自己，也明白了那句话，极度自律即为自由。

坚持不懈 拒绝吃光“国库粮仓”

虚心竹有低头叶，傲骨梅无仰面花，未出土时先有节，已到凌云仍虚心。因自己成绩排名靠前，在中队已是名列前茅，心中不难免有骄傲的想法。“周六负重10公里，上次成绩前3名的同志可以不用去了，留在营区值班站岗”。当我第一次听见这句话时，心想终于可以休息了，可久而久之，自己慢慢发觉，“三天打鱼两天晒网”的行为让自己的成绩止步不前，躺平了一个月，自己也主动向中队长提出申请加入每周的“加餐时间”，而后中队流传着这样一句话，“益达小帆”可能会迟到，但永不会缺席。受得了的叫锻炼，受不了的叫磨炼，只有战胜自己的懒惰之心，不吃“老底子”，做一个不忘初心的人，干一件自始至终的事，才能够得到“方得始终”的果。

自我施压 主动接手“烫手山芋”

去年有幸参加了职工技能比武竞赛的选拔，比武选手都是来自我们支队的训练尖子，如施国军、那尔乌机、王聪聪同志等，这些同志的综合能力都非常强，经验也非常丰富，再想想自己，由于自己刚入职经验缺乏及在体能储备等等方面的原因被落选了，心里面还是很有遗憾，回到中队以后我就开始自我施压。平日里我和队友打趣道“你们干不了的我来干，你们干得了的我更要干”自己在心里也是默默的给自己加油打气。在体能综合竞技翻山越岭科目中，我绝不放过每一个能提高成绩的动作环节，在规范自身动作同时争分夺秒的压缩所用时间，因科目设置是爬过由轮胎组成的障碍物，分为三排，为了验证从中间爬要比从两边爬更快的猜想，自己只能利用课余时间进行反复的训练，尽管双手己布满水泡和老茧，我也看着那不满意的成绩也只能说：“刚才没发挥好，再来一次！”。

苦尽甘来 体能竞技“摘取桂冠”

此次总队比武，我们全力准备了两个月，第一次参与总队比武，压力较大也较为紧张，在前几项科目中，自己发挥得也并不是很好。终于迎来了200米体能综合竞技，“横木翻越、塔头跳跃、陡坡冲刺、跨越沟渠、独木跨桥、翻山越岭......”一项一项的完成自己已经练习千百遍的科目，我的信心来源于前期的埋头苦练、精心钻研，最终，以1分17秒的优异成绩取得单科目桂冠，过程如何艰辛，只有自己才明白，于我而言，人生的意义在于极度自律，只有不断地自我施压和坚持努力，才能让自己人生更加有意义。这是一种精神，是一种力量，更是一种信仰。在前进的道路上，我们会遇到各种各样的挑战和困难，不管是训练还是生活，亦或者工作，但只要坚持不懈，就一定能够取得成功。

原标题：《最美火焰蓝 丨 来看“六边形战士”刘帆的成长自述》